Weerstand opbouwen bij je kind
Kort antwoord
Voldoende slaap, buitenlucht en daglicht, gevarieerde voeding met veel groente en fruit, beweging, weinig stress en een basis vitamine D vormen samen het beste recept. Geen wonder-flesje vervangt dit, wel jaren van consistente gewoontes.
Weerstand is geen knop die je aanzet. Het is een fundament dat je dagelijks legt.
De pijlers
Slaap, voeding, beweging, buitenlucht en rust. Geen toverstof, wel een fundament dat zich opbouwt.
Aanvullingen
Vitamine D is de meest genoemde basis. Voor de rest geldt: voeding eerst, gericht aanvullen waar nodig.
Wat je niet kunt versnellen
Het afweersysteem heeft tijd nodig. Veel verkoudheden in de jonge jaren horen erbij — het leert ervan.
Vuistregel rond leeftijd en dosering
Dit hangt sterk af van het type voedingsstof en de behoefte van je kind. De vuistregel is vanaf 1 jaar. Voor de meeste supplementen geldt: bij twijfel altijd overleggen met een (kinder)arts of orthomoleculair therapeut. SupplementWijzer geeft geen medische adviezen, we delen informatie en context.
Gerelateerde vragen
Blijf op de hoogte
Ontvang nieuwe artikelen, praktische tips en uitleg over voedingsstoffen — eens per maand in je mailbox.