Voeding en weerstand bij je kind
Kort antwoord
Variatie aan groente en fruit, voldoende vezels, eiwitten, gezonde vetten en weinig suikerpieken zorgen voor een goede basis. Vitamines en mineralen uit voeding ondersteunen het immuunsysteem. Geen wonderproduct, wel een dagelijkse routine die telt.
Een sterke weerstand begint vaak gewoon op het bord. Geen toverdrankje, wel een dagelijkse basis.
Wat ondersteunt de afweer?
Vitamine C uit groente en fruit, vitamine D, vitamine A, zink, ijzer, eiwitten. Allemaal te halen uit een gevarieerd dieet.
Wat juist niet?
Veel snelle suikers, eenzijdig wit eten, vrijwel geen groente. Dat geeft het lichaam minder bouwstenen om te werken.
Dagelijks meer dan piekjes
Een dagelijkse goede basis doet meer dan een shot of multi op een ziek moment.
Gerelateerde vragen
Blijf op de hoogte
Ontvang nieuwe artikelen, praktische tips en uitleg over voedingsstoffen — eens per maand in je mailbox.