Supplementen voor weerstand
Kort antwoord
Vitamine D is de meest aanbevolen basis. Daarnaast kunnen vitamine C, zink, en bij specifieke vragen probiotica passen. Geen enkele aanvulling vervangt slaap, voeding en buitenlucht. Bij twijfel kies je liever gericht dan een hele rij flesjes.
In de winter zoeken veel ouders naar manieren om de weerstand van hun kind een steuntje te geven.
Vitamine D als basis
De aanvulling met meeste onderbouwing voor weerstand bij kinderen, vooral in de winter.
Vitamine C en zink
Beide spelen een rol in de afweer. Uit voeding meestal goed te halen, soms als aanvulling.
Niet alles ineens
Een vol kastje maakt geen kind sterker. Begin gericht en evalueer.
Vuistregel rond leeftijd en dosering
Dit hangt sterk af van het type voedingsstof en de behoefte van je kind. De vuistregel is vanaf 1 jaar. Voor de meeste supplementen geldt: bij twijfel altijd overleggen met een (kinder)arts of orthomoleculair therapeut. SupplementWijzer geeft geen medische adviezen, we delen informatie en context.
Gerelateerde vragen
Blijf op de hoogte
Ontvang nieuwe artikelen, praktische tips en uitleg over voedingsstoffen — eens per maand in je mailbox.