Vitamine D tekort en weerstand
Kort antwoord
Bij een laag vitamine D niveau kan de werking van het immuunsysteem minder optimaal zijn. Dat betekent niet automatisch dat je kind meer ziek wordt, maar wel dat de basis krapper is. Suppletie volgens advies houdt het niveau op peil.
Vitamine D en weerstand zijn nauw verbonden. Wat gebeurt er bij een tekort?
Hoe ontstaat een tekort?
Te weinig zonlicht, geen suppletie, donkere huidskleur of weinig buiten zijn. In Nederland komt het vaker voor dan je denkt.
Wat doet het met afweer?
Vitamine D speelt mee in het immuunsysteem. Bij een tekort werkt het systeem minder soepel.
Wat te doen?
Volg het advies van het Voedingscentrum. Bij vermoeden van een tekort kan de huisarts via bloed kijken.
Vuistregel rond leeftijd en dosering
Dit hangt sterk af van het type voedingsstof en de behoefte van je kind. De vuistregel is vanaf 1 jaar. Voor de meeste supplementen geldt: bij twijfel altijd overleggen met een (kinder)arts of orthomoleculair therapeut. SupplementWijzer geeft geen medische adviezen, we delen informatie en context.
Gerelateerde vragen
Blijf op de hoogte
Ontvang nieuwe artikelen, praktische tips en uitleg over voedingsstoffen — eens per maand in je mailbox.