Vitamine D en weerstand bij kinderen
Kort antwoord
Vitamine D draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem. Vooral in de winter, als de zon weinig schijnt, blijft suppletie zinvol. Voor jonge kinderen is dagelijkse vitamine D al standaard geadviseerd.
Vitamine D wordt steevast genoemd in lijstjes rondom weerstand. Wat zit er achter?
Vitamine D en afweer
Vitamine D speelt een rol bij verschillende processen in het immuunsysteem. Daarmee is het een bouwsteen voor goede weerstand.
Winter en suppletie
Van oktober tot maart staat de zon te laag. Suppletie wordt dan extra relevant.
Niet alleen vitamine D
Weerstand is meer dan één voedingsstof. Slaap, voeding, buitenlucht en beweging horen er allemaal bij.
Vuistregel rond leeftijd en dosering
Dit hangt sterk af van het type voedingsstof en de behoefte van je kind. De vuistregel is vanaf 1 jaar. Voor de meeste supplementen geldt: bij twijfel altijd overleggen met een (kinder)arts of orthomoleculair therapeut. SupplementWijzer geeft geen medische adviezen, we delen informatie en context.
Gerelateerde vragen
Blijf op de hoogte
Ontvang nieuwe artikelen, praktische tips en uitleg over voedingsstoffen — eens per maand in je mailbox.