Mijn kind is een moeilijke eter
Kort antwoord
Blijf rustig, blijf aanbieden en hou de eettijd ontspannen. Zet vooral bekende én nieuwe dingen samen op tafel, eet zelf mee en accepteer dat een hap een hap is. Dwingen werkt averechts.
Een ‘moeilijke eter’ is geen kwestie van karakter. Het gaat vaak om gevoeligheid voor smaken, texturen of nieuwe dingen. Met de juiste aanpak verandert het meestal vanzelf.
Waarom is mijn kind zo kieskeurig?
Kinderen hebben gevoeligere smaakpapillen dan volwassenen. Bittere groenten, sterke smaken of nieuwe texturen vragen tijd om te wennen. Soms speelt ook controle een rol: aan tafel kan je kind aangeven wat het wél en niet wil.
Wat helpt
Bekende en nieuwe dingen op één bord. Geen aparte maaltijden. Eten dat je kind mag aanraken, ruiken en bekijken. En vooral: zelf het goede voorbeeld geven door te genieten van wat er staat.
Geduld is een werkwoord
Soms moet een product tien tot vijftien keer worden aangeboden voor het wordt geaccepteerd. Blijf rustig aanbieden zonder commentaar, ook als het tien keer terug op het bord blijft liggen.
Gerelateerde vragen
Blijf op de hoogte
Ontvang nieuwe artikelen, praktische tips en uitleg over voedingsstoffen — eens per maand in je mailbox.