Mijn kind eet slecht: wanneer maak je je zorgen?
Kort antwoord
Een kind dat tijdelijk slecht eet maar goed groeit, voldoende plast en energie heeft, hoeft meestal niet ‘gerepareerd’ te worden. Blijf gevarieerd aanbieden zonder druk, eet zelf het goede voorbeeld en voorkom snacks vlak voor de maaltijd. Bij gewichtsverlies of aanhoudende klachten praat je het beste met de huisarts of jeugdverpleegkundige.
Bijna elk kind heeft fases waarin het minder of selectiever eet. Dat is vervelend, maar zelden zorgwekkend. Wat helpt, is rust aan tafel en geen strijd.
Wat is ‘normaal’ slecht eten?
Kinderen eten in fases. Tijdens een groeispurt veel, daarbuiten soms wekenlang weinig. Smaakvoorkeuren veranderen, nieuwe dingen worden tien keer afgewezen voor ze worden geaccepteerd. Dat hoort bij ontwikkelen.
Wat helpt aan tafel
Vaste momenten, rust, geen schermen, klein portie opscheppen, geen onderhandelingen. Eten is een leeractiviteit, geen prestatie. Het allerbelangrijkste: zelf laten zien dat eten leuk is.
Wat liever niet
Belonen met toetjes, dwingen, dreigen of een aparte maaltijd maken. Dat versterkt de strijd en maakt eten beladen. Ook tussendoor veel snacks zorgt ervoor dat ze aan tafel geen honger hebben.
Wanneer wel hulp vragen
Bij gewichtsverlies, weinig plassen, weinig energie, slecht groeien of als eten echt elke dag een strijd is, neem dan contact op met de huisarts of jeugdverpleegkundige. Zij kunnen rustig meekijken.
Gerelateerde vragen
Blijf op de hoogte
Ontvang nieuwe artikelen, praktische tips en uitleg over voedingsstoffen — eens per maand in je mailbox.