Mijn kind eet geen groente
Kort antwoord
Bied groente kleine porties tegelijk aan, varieer in bereiding (rauw, gestoomd, gegrild, in soep), eet zelf met smaak mee en maak er geen onderhandeling van. Zien eten doet eten, ook bij groente.
Vrijwel elke ouder loopt er een keer tegenaan: een kind dat groente weigert. Geen ramp, en zeker oplosbaar met geduld en wat creativiteit.
Houd het klein en herhaal
Eén lepeltje is een prima begin. Liever elke dag een klein beetje dan een keer per week een berg. Herhaling went, ook al duurt het.
Variatie in bereiding
Sommige kinderen weigeren gekookte broccoli maar eten hem rauw. Of gestoomde wortel niet, maar geroosterd wel. Probeer dezelfde groente in verschillende vormen.
Geen verstoppen op de lange termijn
Verstoppen in pastasaus is prima als noodoplossing, maar leert je kind niet hoe groente smaakt. Zet ze er los bij, ook al gaat het nu nog niet op.
Gerelateerde vragen
Blijf op de hoogte
Ontvang nieuwe artikelen, praktische tips en uitleg over voedingsstoffen — eens per maand in je mailbox.