Vermoeidheid5 min leestijd
Mijn kind is moe en prikkelbaar
Kort antwoord
Bij vermoeidheid neemt het vermogen om emoties te reguleren af. Kleine dingen worden grote dingen. Wat helpt: meer rust, eerder naar bed, een lichtere agenda en in het moment vooral nabijheid in plaats van corrigeren.
Een moe kind is vaak ook een kort-aangebonden kind. Dat is geen ongezelligheid, dat is een lichaam dat op is.
Waarom samen?
Het brein heeft energie nodig om emoties te dempen. Zonder energie geen rem.
Wat helpt in het moment?
Niet corrigeren, wel nabijheid. Even rust, een snack, weinig praten. Aansluiten in plaats van tegenwerken.
Lange termijn
Aanpassen van de week, eerder bedtijd, minder schermen. Vaak verdwijnt de prikkelbaarheid als de tank weer vol is.
Gerelateerde vragen
Blijf op de hoogte
Ontvang nieuwe artikelen, praktische tips en uitleg over voedingsstoffen — eens per maand in je mailbox.