Hoe herken ik een overprikkeld kind?
Kort antwoord
Veelvoorkomende signalen zijn snel huilen, sneller dan normaal boos worden, niet meer kunnen luisteren, ‘gek’ of clownachtig gedrag, hoofdpijn, buikpijn en moeilijk in slaap komen. Vaak komt het naar buiten op een veilig moment, zoals thuis na een drukke schooldag.
Overprikkeling ziet er bij elk kind anders uit. Het ene kind wordt stil en trekt zich terug, het andere wordt juist druk, boos of huilerig. Beide horen erbij.
Wat is overprikkeling eigenlijk?
Bij overprikkeling krijgt het zenuwstelsel meer prikkels binnen dan het kan verwerken. Geluiden, beelden, sociale interacties, schermen en emoties tellen allemaal mee. Op een gegeven moment is het emmertje vol en moet er iets overlopen.
Signalen bij jonge kinderen
Snel huilen, niet willen knuffelen, niet kunnen kiezen, niet meer eten, ‘gek’ doen of juist heel stilletjes worden. Bij baby’s zie je vaak rusteloos drinken en slechte slaap.
Signalen bij oudere kinderen
Korte lontjes, zich terugtrekken op de kamer, hoofdpijn, buikpijn, moeite met huiswerk maken of ineens in tranen uitbarsten om een kleinigheid.
Wat helpt op het moment zelf
Verminder prikkels: minder licht, minder geluid, minder vragen. Bied veiligheid en nabijheid. Een glas water, een dekentje, even buiten staan, samen ademen. Praten kan later.
Vaak gestelde vragen
Is overprikkeling hetzelfde als hoogsensitief?
Niet helemaal. Hoogsensitiviteit is een eigenschap, overprikkeling is een toestand. Hoogsensitieve kinderen raken vaker overprikkeld, maar elk kind kán overprikkeld raken.
Gerelateerde vragen
Blijf op de hoogte
Ontvang nieuwe artikelen, praktische tips en uitleg over voedingsstoffen — eens per maand in je mailbox.