Waar let je op bij supplementen?
Kort antwoord
Let op: geschikt voor de leeftijd, juiste dosering, goed opneembare vorm, zo min mogelijk hulpstoffen, kindvriendelijke smaak en gebruiksvorm, en een betrouwbare producent. Het beste supplement is degene die ook echt elke dag wordt ingenomen.
Het kiezen kan overweldigend voelen. Een paar vragen helpen je om scherp te kijken.
De checklist
1) Past het bij de leeftijd? 2) Wat is de werkzame dosering? 3) Goed opneembare vorm? 4) Zo min mogelijk toevoegingen? 5) Praktisch in gebruik?
Geloofwaardigheid van het merk
Een transparant etiket, duidelijke contactgegevens en eventueel keurmerken (zoals IFOS voor visolie) helpen bij het kiezen.
Niet de meeste, wel de juiste
Liever één goed product dan een hele rij flesjes. Begin gericht en evalueer rustig.
Gerelateerde vragen
Blijf op de hoogte
Ontvang nieuwe artikelen, praktische tips en uitleg over voedingsstoffen — eens per maand in je mailbox.