Supplementen vergelijken
Kort antwoord
Vergelijk altijd op werkzame stof per dosering, niet alleen op prijs of merknaam. Let op de vorm (bisglycinaat, liposomaal, oxide), zuiverheid, eventuele keurmerken en afwezigheid van onnodige toevoegingen. Een goedkoop supplement met slecht opneembare vorm is geen besparing.
Twee flesjes naast elkaar lijken vaak hetzelfde, maar verschillen kunnen groot zijn.
Wat staat er werkelijk in?
Lees het etiket. Hoeveel elementair magnesium per druppel? Hoeveel DHA per ml? Dat zijn de getallen die tellen.
Vorm en opname
Bisglycinaat wordt beter opgenomen dan oxide. Liposomale vormen ondersteunen opname. Vorm telt vaak meer dan totaalhoeveelheid.
Toevoegingen
Vermijd onnodige kleurstoffen, kunstmatige zoetstoffen en conserveermiddelen. Zeker bij gevoelige kinderen.
Gerelateerde vragen
Blijf op de hoogte
Ontvang nieuwe artikelen, praktische tips en uitleg over voedingsstoffen — eens per maand in je mailbox.