Moeilijke eters5 min leestijd
Mijn kind weigert het avondeten
Kort antwoord
Houd vast aan: dit is wat er vanavond is. Geen alternatief klaarmaken, geen straf, geen toetje als beloning. Eet zelf rustig door, hou de sfeer aan tafel licht. Eet je kind weinig? Dan is er voor het slapen ruimte voor een gezonde snack zoals fruit of yoghurt.
Een lege keuken na uren koken. Vermoeiend en frustrerend tegelijk.
Geen alternatief maken
Een ander gerecht klaarmaken leert je kind dat weigeren werkt. Houd het simpel en consequent.
Geen onderhandelingen
'Drie hapjes en je mag van tafel' werkt zelden duurzaam. Bied aan, eet zelf, en laat los.
Geen drama na de maaltijd
Een snack voor het slapen mag, maar maak het geen beloning. Een stuk fruit of yoghurt past prima.
Gerelateerde vragen
Blijf op de hoogte
Ontvang nieuwe artikelen, praktische tips en uitleg over voedingsstoffen — eens per maand in je mailbox.