Mijn kind eet geen groente
Kort antwoord
Kinderen hebben gevoeligere smaakpapillen dan volwassenen, vooral voor bitter. Blijf groente kleine porties aanbieden in verschillende bereidingen. Eet zelf met smaak mee. Soms moet een product 10 tot 15 keer aangeboden worden voor het wordt geaccepteerd.
Geen groente, week na week. Het kan voelen alsof je faalt. Dat is het niet.
Waarom weigeren?
Bittere smaken, sterke geuren of nieuwe texturen vragen tijd. Het is niet eigenwijsheid, maar ontwikkeling.
Wat helpt?
Variatie in bereiding (rauw, gestoomd, gegrild, in soep), zelf voorleven, kleine porties, geen drukmoment maken.
Niet verstoppen op lange termijn
Verstoppen in saus is een noodoplossing. Op lange termijn leert je kind niet hoe groente smaakt.
Gerelateerde vragen
Blijf op de hoogte
Ontvang nieuwe artikelen, praktische tips en uitleg over voedingsstoffen — eens per maand in je mailbox.