Moeilijke eters5 min leestijd
Eten zonder strijd
Kort antwoord
De basis: jij bepaalt wat er op tafel komt en wanneer, je kind bepaalt of en hoeveel het eet. Geen onderhandelingen, geen straf, geen beloningen rondom eten. Samen aan tafel, geen schermen, kleine porties en blijven aanbieden zonder verwachting.
Strijd aan tafel is voor niemand fijn. Vaak helpt het om een paar dingen anders te doen.
Verdeel de rollen
Ouder kiest aanbod en tijdstip, kind kiest hoeveelheid. Dat haalt de strijd uit de maaltijd.
Sfeer aan tafel
Geen schermen, geen gesprekken over school, rustige muziek of een spel. Eten als samen-moment, niet als prestatie.
Geen drukmoment
Druk werkt averechts. Hou aan: dit is wat er is. Laat los wat er gegeten wordt.
Gerelateerde vragen
Blijf op de hoogte
Ontvang nieuwe artikelen, praktische tips en uitleg over voedingsstoffen — eens per maand in je mailbox.