Kan een moeilijke eter tekorten krijgen?
Kort antwoord
Op korte termijn redden de meeste kinderen het prima. Bij maandenlang vrijwel geen groente, fruit, vis, vlees of peulvruchten kunnen ijzer, vitamine D, B12 en omega 3 op den duur krap worden. Bij twijfel kan de huisarts via bloedonderzoek meekijken.
Een logische zorg. Bij echt eenzijdige voeding op lange termijn kunnen bepaalde voedingsstoffen krap worden.
Welke voedingsstoffen?
IJzer, vitamine D, B12 en omega 3 zijn de meest genoemde aandachtspunten bij eenzijdige voeding.
Wanneer laten checken?
Bij aanhoudende vermoeidheid, bleekheid, vaak ziek zijn of zorgen over groei. De huisarts kan via bloed eenvoudig kijken.
Wat thuis te doen?
Blijf gevarieerd aanbieden zonder druk. Soms helpt een gerichte aanvulling op advies van een professional.
Gerelateerde vragen
Blijf op de hoogte
Ontvang nieuwe artikelen, praktische tips en uitleg over voedingsstoffen — eens per maand in je mailbox.