Vitamine D3 K2 voor kinderen
Kort antwoord
D3 zorgt dat je kind calcium goed opneemt, K2 zorgt dat dat calcium netjes in botten en tanden terechtkomt. Samen ondersteunen ze de botontwikkeling én de bloedvaten, en sluiten ze elkaar mooi aan in de winter en bij weinig zon.
Vitamine D3 en K2 worden steeds vaker samen aangeboden. Voor ouders is het fijn om te weten wat die combinatie precies doet en waarom hij logisch is voor opgroeiende kinderen.
Voor welke kinderen is dit interessant?
Voor kinderen vanaf ongeveer 1 jaar die buiten de zomerperiode weinig zon krijgen, kinderen met een donkere huidskleur of kinderen die om welke reden dan ook weinig buiten zijn. In Nederland blijft een dagelijkse vitamine D aanvulling tot 4 jaar standaard geadviseerd.
Waar let je op bij een D3 K2 supplement?
Kies een vorm die past bij de leeftijd (druppels voor jonge kinderen, kauwtabletten voor oudere), let op de dosering per druppel of tablet, en check of het product vrij is van onnodige toevoegingen.
Vuistregel rond leeftijd en dosering
Dit hangt sterk af van het type voedingsstof en de behoefte van je kind. De vuistregel is vanaf 1 jaar. Voor de meeste supplementen geldt: bij twijfel altijd overleggen met een (kinder)arts of orthomoleculair therapeut. SupplementWijzer geeft geen medische adviezen, we delen informatie en context.
Gerelateerde vragen
Blijf op de hoogte
Ontvang nieuwe artikelen, praktische tips en uitleg over voedingsstoffen — eens per maand in je mailbox.