Mijn kind wordt heel vroeg wakker
Kort antwoord
Vroeg wakker worden kan komen door licht, geluid, te vroeg naar bed gaan, te lange middagdutjes of een onrustige nacht. Zorg voor verduistering, een vaste bedtijd die niet té vroeg is, en kijk of de dutjes overdag goed verdeeld zijn.
Vijf uur 's ochtends. Voor jou veel te vroeg. Voor je kind, althans zo lijkt het, prima.
Veelvoorkomende oorzaken
Te vroeg licht in de kamer, geluid van vogels of verwarming, of een te vroege bedtijd kunnen het ochtendritme verstoren.
Wat je kunt aanpassen
Verduisteringsgordijnen helpen vaak enorm. Ook een iets latere bedtijd of een rustig ochtendritueel (knuffelen in bed tot een bepaalde tijd) kan rust geven.
Wanneer is het een fase?
Vroeg wakker worden hoort soms bij een groeispurt of ontwikkelingssprong. Houd het een paar weken aan, dan trekt het vaak weer bij.
Gerelateerde vragen
Blijf op de hoogte
Ontvang nieuwe artikelen, praktische tips en uitleg over voedingsstoffen — eens per maand in je mailbox.